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教師《辦公室瑜伽：眼睛也要做瑜伽，讀屏時代必備技,眼睛是身體上最辛苦的工作器官之一，從我們早上醒來一直到晚上睡覺，即使在看電視等樂樂或“非工作時間”，它們都一直在持續地工作。然而，它們又常常是我們最不重視的部分。壓力、焦慮、憤怒、恐懼等引起的用眼過度和緊張都在有意無意地損壞著我們的視力。
對于因用眼過度的人群,瑜伽眼睛保健法是一個讓你重獲明亮雙眸，安全有效的方式。每天只需練習幾分鐘這個簡單的眼珠移動練習，可以充分鍛煉到眼部的各條肌肉，改善眼部周圍的循環，不但保護視力，還有助于改善近視、遠視等視力的缺陷。 注意：練習時別戴眼鏡或隱形眼鏡。
蜂雀式：緩解肩頸部緊張的瑜伽姿勢，可以改善眼周血液循環，從而促進眼部的健康。
獅子式：對于五官都有益，常練獅子式有助于帶走眼部的毒素。
其他提示和建議1、放松與冥想 卸下身體的緊張和心理及情緒上的壓力，能增加眼部練習的效果。人在放松的時候，血液循環就會暢通無阻，這不僅對身體有療效，還能帶來全身包括雙眼的活力。練習一節包含放松術與瑜伽語音冥想的整套練習，或單獨練習瑜伽語音冥想，都有助于消除各種程度的緊繃狀態。 2、休息 專注的用眼工作或學習時，至少每隔20分鐘就休息一下，注視6米以外的對象20~30秒。或者每隔一小時左右，停下學習或工作幾分鐘，做眼部練習、面部按摩、伸展或以掌捂眼（將手掌搓熱，輕輕按壓閉合的雙眼）。 在入睡前或做瑜伽放松術時，向下看著臉頰。留意身體上出現的緊張并加以釋放，以免緊張堆積。試試練習下面這個放松臉部和雙眼的姿勢3遍：以兩三根手指強有力地從前額往兩邊推3次，然后用拇指以畫小圈的方式揉按太陽穴。接著，用指尖自太陽穴推至頭皮，消除所有的緊繃感。 3、營造保護視力的工作環境 |
| 小區名稱 | 地區 | 樓層 | 戶型 | 面積 | 價格 | 來源 | 發布時間 |
上海教師 -
|
5/6 |
3室1廳 |
38㎡ |
90萬元 |
中介 |
2011-07-11 |
|
西域《教師 -
|
5/15 |
2室1廳 |
79㎡ |
150萬元 |
中介 |
2011-07-11 |
|
天津教師 -
|
4/7 |
2室2廳 |
89㎡ |
366萬元 |
中介 |
2011-07-11 |
|
上海教師 -
|
8/19 |
3室2廳 |
90.27㎡ |
230萬元 |
中介 |
2011-07-11 |
|
重慶教師 -
|
4/6 |
2室2廳 |
65㎡ |
75萬元 |
中介 |
2011-07-10 |
|
河北教師 -
|
13/22 |
2室1廳 |
69㎡ |
195萬元 |
個人 |
2011-07-10 |
|
山東教師 -
|
5/7 |
2室1廳 |
68㎡ |
165萬元 |
個人 |
2011-07-10 |
|
西域《教師 -
|
3/8 |
3室2廳 |
120㎡ |
110萬元 |
中介 |
2011-07-10 |
